SOLGAR VITAMINA B1 500MG 100TABS

Puntos destacados de Vitamina B1 500 mg 100 pastillas de Solgar

La tiamina (vitamina B1) es una vitamina esencial que participa en gran medida en la producción de glucosa. Tiene una serie de beneficios con evidencia científica:

- Reduce los síntomas físicos y psicológicos del síndrome premenstrual [1].

- Disminuye la presión arterial cuando hay deficiencia de esta vitamina [2].

- Se consigue tener más energía ya que el cuerpo utiliza vitamina B1 para sintetizarla en energía [3].

- Es muy importante para un correcto crecimiento en las personas.

Descripción de Vitamina B1 500 mg 100 pastillas de Solgar

500 miligramos es una dosis suficiente para obtener vitamina B1 de sobra. Es una cantidad moderada. Recordemos que el cuerpo la sintetiza en energía así que se aprovecha toda la que consumimos.

Cómo tomar este suplemento

Solgar establece la dosis en una pastilla al día. No es necesario tomar vitamina B1 con las comidas. Tienen una biodisponibilidad alta. 

✅ Ingredientes

Fosfato Dicálcico , Celulosa Microcristalina , Celulosa Vegetal , Ácido Esteárico Vegetal , Sílice , Estearato de Magnesio Vegetal , Glicerina Vegetal.

✅ Efectos principales de Vitamina B1 500 mg 100 pastillas de Solgar

Un estudio encontró una asombrosa reducción de los síntomas con 100 mg de vitamina B1 al día. No estaba claro cuál era el estado inicial de vitamina B1 de los participantes.

En un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, 80 mujeres con síndrome premenstrual fueron asignadas para tomar 100 mg de vitamina B1 o placebo al día durante 2 meses.

Las puntuaciones en un cuestionario de 20 síntomas basado en los criterios del DSM-IV para el síndrome premenstrual mejoraron considerablemente más en los grupos B1 tanto para los síntomas físicos como para los mentales.

Preguntas frecuentes

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Porque somos profesionales del sector de la salud y en 1983 inauguramos nuestra tienda en Madrid. Asesoramos a cientos de profesionales del deporte para mejorar su rendimiento y su salud en general.

¿Para qué tipo de personas recomendáis este suplemento?

- Para mujeres que sufren el síndrome premenstrual.

Este síndrome cursa con síntomas negativos tanto físicos como psicológicos que empiezan a manifestarse unos 14 días antes de comenzar el período. Ya hemos comentado que la vitamina B1 mejora dichos síntomas.

- Para personas que tengan la presión arterial alta o que estén en riesgo de tenerla, personas obesas o con diabetes tipo II.

- Para personas que tengan problemas de crecimiento.

¿Existe algún efecto secundario?

Cuando se toma más vitamina B1 que la recomendada en este suplemento, estamos hablando de dosis muy altas, pueden aparecer síntomas como sudoración, picores, rubor, náuseas, vómitos e intranquilidad.

¿Por qué recomiendan este suplemento de Solgar?

Porque es una marca que destila molecularmente la vitamina B1 para evitar contaminantes que puedan dañar nuestro organismo. Es una marca líder en suplementos naturales.

Referencias a estudios científicos

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25363099/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25982678/

3. https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Thiamin-DatosEnEspanol.pdf