PRODUCTOS RELAJANTES

La melatonina es el principio activo estelar de los suplementos usados para que las personas estén más relajadas en su día a día. Es una hormona que regula los ciclos del sueño y te ayuda a dormir mejor para que al día siguiente estés más tranquila/o. 

La suplementación con melatonina para la ansiedad puede mejorar la calidad del sueño, regular el ritmo circadiano y aliviar los sentimientos negativos asociados con la ansiedad.

Estos suplementos están basados en evidencia y respaldados por investigaciones.

La curcumina muestra un gran potencial como antidepresivo natural. A diferencia de muchos otros medicamentos y suplementos, la curcumina se puede combinar de manera segura con medicamentos antidepresivos y de hecho mejora su efectividad.

Esta es una gran noticia para los millones que han probado antidepresivos sin éxito, o para aquellos que han experimentado efectos secundarios inaceptables. 

Se cree que la curcumina actúa aumentando dos neurotransmisores clave relacionados con la depresión, la serotonina y la dopamina.

La Ashwagandha es un arbusto que tiene principios químicos que se han demostrado que tienen propiedades adaptógenas, es decir, ayudan a eliminar el estrés y es especialmente efectivo para las personas que aumentan de peso debido a dicho estrés producido por un aumento del cortisol.

Las vitaminas del complejo B son un grupo de 8 vitaminas solubles en agua.

Estas vitaminas son especialmente importantes para un cerebro y un sistema nervioso central saludables. Pueden ayudarte a detener la pérdida de memoria, prevenir el envejecimiento cerebral, reducir la depresión e incluso vivir más tiempo. 

Las vitaminas B tienen la reputación de ser “vitaminas antiestrés” ya que ayudan a equilibrar el estado de ánimo y calmar el sistema nervioso.

Sin embargo, las vitaminas B no son relajantes. De hecho, le dan más energía a la mayoría de las personas. Sin embargo, pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo general y a sobrellevar mejor el estrés.

Las investigaciones han demostrado que las vitaminas del complejo B pueden ser especialmente útiles para el estrés en el trabajo .

Cuando los participantes de un estudio recibieron un suplemento del complejo de vitamina B, experimentaron significativamente menos estrés, ansiedad y tensión personal relacionados con el trabajo. 

También informaron una reducción de la depresión, el abatimiento y la confusión mental.