EFNE CITRATO DE MAGNESIO 240 CAPSULAS

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Puntos destacados de Citrato de Magnesio 240 cápsulas de EFNE

El citrato de magnesio es la forma más biodisponible de consumir este mineral: 

• Aumenta tus niveles de energía.
• Previene y mejora los dolores de cabeza.
• Previene los calambres musculares al tener un efecto reparador en los músculos.
• Favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo.
• Promueve la limpieza de los intestinos.
• Favorece el crecimiento y fortalecimiento de huesos y músculos.

Descripción del Citrato de Magnesio de EFNE

• 240 cápsulas que se digieren fácilmente.
• EFNE garantiza la calidad del citrato de magnesio y su pureza.

¿Cómo se toma, cuándo y cuánta dosis diaria?

• EFE recomienda mantener un consumo diario de este tipo de magnesio en unos 300 miligramos diarios. Consumo de forma crónica.

•  Se pueden llegar a los 400 miligramos si la persona lo requiere.

•  En niños/as de hasta 3 años, pueden darse 65 miligramos. De 4 a 8 años, 110 miligramos. De 8 años en adelante,  300 / 350 mg diarios. 

• EL VDR (Calor Diario Recomendado) en España son 300 miligramos.

• Sin embargo, el requerimiento real de magnesio puede variar dependiendo del ejercio que haga la persona su trabajo, su estilo de vida, el género, la edad, si toma medicamentos o de si si está embarazada.

• Cuando la circunstancias no son favorables, se pueden requerir hasta 650 miligramos de magnesio al día.

•  Los efectos de la suplementación con magnesio, tardan en verse.

• La relajación muscular puede tardar una semana.

Preguntas frecuentes

¿Por qué comprar este suplemento en Vivaelmusculo?

• Nuestros especialistas te asesoran de forma gratuita y te recomiendan los suplementos que te hacen falta para tu caso particular.
• Inauguramos nuestra tienda en 1983.
• Tratamos a diario con cientos de luchadores que ponen su confianza en nosotros.